またほとんど寝ずに朝バイト 本当に生活リズム改善したいんだけど 寝ずにバイト→帰宅→寝ちゃう→夕方まで寝ちゃう→寝過ぎ →夜寝れない→朝方から昼過ぎまで寝ちゃう みたいな悪循環から全然抜け出せなくて本当に困ってます ていうか最近寝てるとき以外は大体眠…